BIEGAJ Z OLĄ- ROZGRZEWKA

Cześć!

Co tam u Was? Ćwiczyliście w tym tygodniu? Ja się muszę przyznać, że biegałam tylko raz, ale za to ćwiczyłam brzuch i plecy z Mel B. Na koniec wpisu podam Wam linki do mojej playlisty, może będziecie chcieli skorzystać. Ćwiczenia są różnorodne i myślę, że są fajną odskocznią od biegania. Poza tym jeśli chcemy mieć lepsze wyniki i nie chcemy przerywać biegu przez ból brzucha, warto je robić.

Biegaj z Olą- pierwszy raz

Cześć!

Miło mi Was powitać na pierwszym wtorku: BIEGAJ Z OLĄ. Chciałabym, abyście tak jak i ja pokochali bieganie, abyśmy się razem wspierali, napędzali. Marzę, aby ta strona stała się miejscem, na którym będziemy mogli się pochwalić sukcesami i wyżalić, gdy zaczynamy stać w miejscu. Pragnę, abyśmy się nawzajem motywowali i dawali porządnie popalić tym, którzy zamiast treningu wybierają kanapę. Ile razy w tym tygodniu Tobie się to zdarzyło?

Dlaczego warto biegać?

Już pewnie nie raz wspominałam, że lubię biegać. Z reguły robię to co drugi dzień, a sam trening wygląda różnie. Niekiedy biegam dłuższy dystans, innym razem robię interwały i krótszy odcinek. Mimo to za każdym razem towarzyszy mi to samo uczucie spełnienia, radości, szczęścia. Z tego powodu chciałabym Was przekonać, dlaczego powinniście ruszyć tyłek, ubrać dres i zacząć biegać.

Trzeba ruszyc tylek

Niedawno wspomniałam Wam o tym, że chcę wziąć udział w półmaratonie. Planów nie zmieniłam, jednak napotkałam na pewne komplikacje. Dzień po tym, jak przebiegłam 10 km, skręciłam stópkę i nie to że nie dałam rady biegać: LEDWO CHODZIŁAM, a właściwie kulałam. Podczas drogi krzyżowej czułam, że sama ja przechodzę, umiecie sobie to wyobrazić?