Dzisiaj kolejny post z pomysłami na śniadanko, ale nie tylko. Sama najbardziej lubię smoothie na kolację, bo jest lekkie i pożywne, a do tego mega smaczne. :)
Smoothie to zblendowane owoce lub warzywa z dodatkiem jakiegoś płynu, najczęściej wody. Jeżeli ktoś z Was chciałby się więcej o nim dowiedzieć, zapraszam tu. Ania napisała od podstaw co to smoothie, jaki blender wybrać, podała kilka przepisów.
ZIELONO MI
Składniki:
kiwi
jabłko
szpinak (małą garść)
pietruszka (małą garść listków)
woda (szklanka)
Wszystko blendujemy.
Świetny na upalne dni, jest bardzo orzeźwiający, a do tego to bomba witamin! :)
SMOOTHIE Z BORÓWKĄ I BANANEM
Składniki:
banan
borówka amerykańska (garść)
jogurt naturalny lub grecki (3-4 łyżki)
woda (3-4 łyżki)
SMOOTHIE POMARAŃCZOWE
Składniki:
pomarańcz (2)
woda (szklanka)
lód
Świetny jako dodatek do śniadania. Jest przepyszny, a do tego bogaty w witaminę C.
SMOOTHIE ANANASOWE
Składniki:
ananas (pół puszki)
pomarańcz
kiwi (pół)
woda (pół szklanki)
Love Ya!
Andra
Uwielbiam smoothies <3 Mogłabym je pić całymi dniami i nic innego !
OdpowiedzUsuńTo tak jak ja. Masz może jakieś ulubione przepisy? :)
UsuńNr 2 ! :)
OdpowiedzUsuńpychota! Muszę zrobić sobie takie z pietruszką
OdpowiedzUsuńZ pietruszką są pycha i mają śliczny kolor. Ponadto są bardzo zdolne: świetnie po tym rosną włosy i paznokcie, uk. krwionośny lepiej funkcjonuje i w ogóle same superlatywy ;)
Usuń